| Norwegian title: | Kunsten å finne ro |
| Author: | Audun Myskja |
| Binding: | Innbundet |
| Year: | 2020 |
| Pages: | 256 |
| Illustrator: | Isene, Gro Anette |
| Publisher: | Cappelen Damm |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788202609177 |
| Kategori: | Self Help |
Why do so many of us feel uneasy and stressed? Why are we so easily disturbed and derailed? What does feeling inner peace mean, and where can we find it? And what exactly is this peace we’re striving for?
Doctor Audun Myskja invites us to reflect on this, and also offers various bodily techniques and exercises to support and calm ourselves in everything from everyday stress and emotional storms to illness and life crises. We get tools to meet everyday life with greater peace, security and confidence and to become better acquainted with who we really are.
For decades, Doctor Audun Myskja has held courses and retreats, and has helped thousands of people to calm down, in both concrete situations and life in general. In his book he shares experiences from his own life and from his long career as a therapist.
Hva du selv kan gjøre
Audun Myskja
«Det er blitt en nydelig, varm og omsorgsfull bok der vi får tips om forskjellige 'medisiner' som kan hjelpe oss til å møte livet med sinnsro, trygghet og tillit, uansett hvilke tumulter livet ellers måtte sende i vår vei.»
Ikke oppgitt, men antakelig Anne Lene Johnsen, Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft«Skal du ha en eneste bok om selvhjelp i bokhylla, er Kunsten å finne ro et godt valg. Den kom i grevens tid.»
« (...) med Kunsten å finne ro tar han et langt steg i folkeopplysningsarbeidet for å hjelpe alle som stresser, har depresjoner, uro og angst - det er faktisk håp.»
«Det er nesten skremmende enkle grep man kan gjøre for å få mer kontakt med kroppen, pusten og den indre roen.»
«Ved hjelp av mer enn 40 øvelser og meditasjoner samlet bak i boka, noen beskrevet underveis i teksten, kan leseren velge seg ut de hun mener passer best for seg og sitt liv, for den hverdagen man har.»
«Full av enkle øvelser som den er, har den hjulpet meg gjennom de siste månedenes uro med krevende jobb, korona og stress.»
«Sjelden har vel en bok kommet meg i hende som jo mer jeg har lest i den, jo mer har jeg skjønt at denne boka trengte jeg.»
Kjetil Skotte, Sykepleien