| Norwegian title: | Hei, skam |
| Norwegian subtitle: | En bok om følelsen skam, hvorfor den oppstår og hva den gjør med oss |
| Author: | Helene Flood Aakvaag |
| Binding: | Innbundet |
| Year: | 2018 |
| Pages: | 256 |
| Publisher: | Cappelen Damm |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788202546045 |
| Kategori: | Self Help |
A book about feeling shame, why it arises and what it does to us
Shame might make you feel uneasy, but keep in mind that shame is a universal state of mind, a natural part of being human. It is a positively useful feeling and it has been evolving over thousands of years, precisely because we have been able to make good use of it.
Everyone has experienced it. Shame is often reviled and the public discussion tends to focus on how to get rid of shame or to overcome it. Some people argue that shame is a symptom of mental illness, which might sometimes be true. But just as we don’t want to reject fear from our range of feelings, even though it can be deeply troubling, so we should accept that shame has its good side.
A very readable book explaining shame in terms of popular psychology: the writing is witty but founded on good research, with many examples of well-known as well as personal cases.
‘Aakvaag aims for a wide audience. She uses the experience of herself and others to illustrate academic points, and her voice is factual, warm and mildly humoristic. In this way the succeeds with writing the type of scientific but still easily read prose that the Americans do so well, but that we also lately have been seeing more of in Norway. Shaming is dangerously effective. And because of that a subject that anyone who is interested in social issues should know something about. This well written introduction by Aakvaag is a good place to start.’
KLASSEKAMPEN
Skam hjelper oss til å passe inn i flokken, men kan også være en kilde til psykisk uhelse. I denne velskrevne boka blir du bedre kjent med hva denne følelsen gjør med oss, og hvordan du lever best mulig med den. Tittelen på boka er genial. Den sier direkte hva den handler om, og tar fram det tabubelagte begrepet skam (...) Det er ikke lite. Hei, skam.
Forfatteren skriver direkte og nært til leseren, med et naturlig og lettlest språk. Boka inneholder en rekke selvhjelpsråd, som at en løsning på skamfølelsen er å være åpen, fortelle om det og vise sin egen sårbarhet.
Boka anbefales på det varmeste for den som ønsker å bli mer kjent med egen skamfølelse - og andre følelser - og for helsepersonell i psykisk helsevern som dermed kan se nye sider ved pasientene.
Kjetil Skotte, Sykepleien«Boken Hei, skam hjelper deg å forstå din egen og andres skam.»
(...) Skam er et fascinerende tema fordi det handler om noe fundamentalt i mennesket, og når du begynner å tenke på det, ser du det overalt. (...)
(...) Aakvaags budskap er at så lenge skammen «utløses til riktig tid, med passelig intensitet og motiverer oss til å respondere på situasjonen på en måte som er fornuftig» er den en god følelse. Hun er flink til å vise med gjenkjennelige og enkle eksempler hvordan dette fungerer i praksis. (...)
(...) Aakvaag gir en innføring som lar deg forstå mekanismene, men kommer også med konkrete råd om hvordan du kan håndtere din egen skam og være en støtte for andre som skammer seg. Sånn sett har boka en rolle å spille (...).
Julie Eliassen Brannfjell, Minerva«...Aakvaag rettar seg mot eit breitt publikum. Ho brukar eigne og andres erfaringar for å illustrere faglege poeng, og stemma er både sakleg, varm og lett humoristisk. Slik lukkast ho med den typen vitskapleg forankra, men lettlesen prosa som amerikanarane er så gode på, men som vi i det siste har sett fleire døme på her til lands også, som «Hjernen er stjernen» av Kaja Nordengen.»
«...Påføring av skam er farleg effektivt, og dermed eit emne alle som bryr seg om samfunnsspørsmål, bør kunne noko om. Den velformulerte innføringa til Aakvaag er ein god plass å starte.»
Merete Røsvik, Bokmagasinet, Klassekampen